一个瑜伽教练员的成熟，一般需要三个阶段。
第一阶段为自我认知阶段；
通过书籍、光盘等自学，了解了较多的基本概念与大致框图，需要通过参加瑜伽班切身体验与提高。有了瑜伽基本知识和对瑜伽有基本的认识。
第二阶段为成长阶段，即参加专业的瑜伽教练员学习班；
通过正规的强化培训取得瑜伽教练员教研课程，教学经验。考核结业，可以独立完成课程设计规定的内容．可以进行辅导教学．
第三阶段为成熟阶段，即学员具有实际水平，独立开始工作；
尚需经过一段时间的不断研究，即结合自身条件，对瑜伽授课技巧等进行课程设计，能处理一般常规问题．并通过实习，在有经验的老教练配置配合下，逐渐独立工作。
成为瑜伽教练员，应不断提高自身水平．
常见问题手册：
小贴士 微循环单位是循环系统中最基层的结构，它的基本功能是向全身各个脏器、组织运送氧气及营养物质，排泄代谢产物，并且调节组织内液与血管内液。因此，微循环是关系到气体营养的转运以及代谢废物排泄的管道系统，从这个观点来看，又可将其认为是一个“交换系统”。健全的微循环功能是保证体内重要脏器执行正常功能的首要前提。为此，各脏器必须具有一个正常的微血流循环，并且保持一种正常的灌注状态。进一步的研究指出，灌注分为组织灌注与细胞灌注。灌注量的正常主要取决于微血管功能状态、微血流与血液成分。
微循环可以作为很多病理过程和疾病的原发或继发的应答器官，从而出现微循环障碍。微循环障碍主要指微血管与微血流水平发生的功能或器质性紊乱，从而造成微循环血液灌注的障碍。此时微循环血液灌注障碍既可有组织、器官灌注障碍，也可有细胞灌注障碍，并导致相应病变。
教练珍言：
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