王 瑜 珈 Raja yoga
Raja ,意为王，可译为王瑜伽 ，国际上和印度的瑜珈学者，又把它称为“静默瑜珈”（Yoga of Meditation).
如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。哈达瑜伽重在体式和制气来启动智慧，王瑜伽偏于意念和调息来启动智慧。通常使用莲花坐等一些体位法进行冥想，摒弃了大多数严格的体位法。
王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。
瑜伽冥想方法很多，但体位姿势大都采用莲花坐，练习冥想时通过意念来感受实体的运动，控制气脉在体内流通，产生不同的神通力。一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一种冥想练习，这通常是在环境幽静的地方，在地上铺一块鹿皮.或在山林湖海边将注意力集中在某一固定的实体中比如克里希那神像或是蜡烛、树叶、野花或是瀑布、流水等等；使自己的精神完全沉浸在无限深邃的寂静中。
王瑜珈的理论认为，人体遍布着可供生命气息游走的涧道，亦称为气脉（Nadi）.练习静默法可以调整体内微妙的生命气息沿气脉流通，从而自内部焕发出一种雄伟的生命力。
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