哈 达 瑜 伽　的发展(B)

　　相互联系的形体结构(后期是纳弟与能量中心查克拉),人体的脊柱共有24节，颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节，所有神经脉都起源于脊髓。体位法就是锻炼这根脊柱骨，使24节脊柱灵活畅通，有病医病，无病延年益寿。二脉左右各一寸半处有几十个重要穴位，所以经常以气去疏通三脉，能增强身体素质，在中脉上共有八个中心，它们是海底穴、根杵、穴生殖穴、脐穴、心 穴、喉穴、眉间穴、顶穴，均起于骨髓内，还联着内脏腑。不同的穴控制人类不同的情绪和感觉 ，也是人体的不同腺体与内脏腑。
　　瑜伽也是一种内在的修持，唯有经由内在的修持，才能对自己内在潜能最大限度的挖掘，唤醒并开悟内在沉睡的能量。瑜伽是一种使修持者本体与宇宙至上的本体联结起来而达到天人合一的方法。瑜伽可以意识控制各种情绪及倾向。瑜伽的体位法、普拉纳能量呼吸法和六净化法(当然不是文字上的)为智慧与事业开辟了一条简捷的路径；由于达到天人合一和智慧的境界并非容易，而人们只习惯于在有限的时间里,比如白天,对外在世界进行观察证明和判断，却不习惯观察内在、24小时里发掘人体本身以全方位了解运动到生命内在的秘密。要想达到至上的目标，必须注重连结内外的普拉纳运动.外普拉纳带给智慧.智慧量是单一眼耳鼻的几何级数天文数字倍.
　　人体内有强大的原始能量，潜伏于脊柱底端海底(会阴穴)沉睡着，一般人并不知道这一秘密。通过普拉纳途径作用于外时，六成就并不难的．
修持者就是要唤醒这一沉睡的动力，使之沿脊柱上升，经过脊柱附近八个神经血管丛(即穴)，并与脑部顶穴相结合，并达到下一步的至高境界。人体内有无数的精细神经脉，亦称经络nadis，是一种能量运输的通道，数量多达几十万根。有粗钝的，有精细的，肉眼看不见。这些神经中有十四条较为重要， 其中最重要的有三条：中脉、左脉、右脉，中脉尤其重要，修持者非经此不能得到大成就。
　　中脉在脊髓内，由脊柱尾部海底轮(会阴穴)直升至头顶穴。左脉早在中脉右边，名阳脉。左、中、右三脉的最低交会点均在脊柱骨尾端海底处， 它是宇宙能量或称之为灵热的储存库。此处能量只有经修炼后被唤醒并与头顶会合后，才能开始称之为大智慧。普通的营养成分，激素都随血液汇总到心脏，再分散到各处．经过的毛细血管传递．在心脏附近经过三脉竖向传递后，大大地提高了效能，也不会在中途过多是污染及减弱．保持头脑的良好新陈代谢,智慧倍出．不过要解开八个能量中心缠绕着的脉结,让经脉通畅,唯有研习经典瑜珈.