常用辅助体位式(二）（一） (三）

辅助体位式，在拉伸弯曲过程中不能延伸到极限状态，不松不紧即可；有道是弦缓不鸣，弦急声绝，缓急得中，诸音普矣。

仰卧举腿式asana

举手抱肩式asana

虎式asana

犁式asana

牛面肩拉手式asana

三角式asana

鸶鹭式asana

战士身印式asana

门闩式asana

门闩式（二）asana

组合asana

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