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常用辅助体位式(一)(二)(三)
辅助体位式,在拉伸弯曲过程中不能延伸到极限状态,不松不紧即可;有道是弦缓不鸣,弦急声绝,缓急得中,诸音普矣。
抱膝式asana
U式asana
船式asana
俯击式asana
猫式asana

单弓式asana

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