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　　瑜珈艺术:为了获得生活的自我调节能力,可以通过瑜珈的Asana即体式释放并结合冥想，获取原始动因－－生命普拉纳(Prana),并通过普拉纳打破原有的混乱状态，建立起新的平衡;从导论瑜珈与实践瑜珈中提取出来的懒虫高级瑜珈，还运用制气调息法，各种克里亚（净化术），庞达（锁闸身体）,木德拉（协同动作），维亚姆（身体放松）。原始动因与自我结合使得生活高雅，这种机制也是阐扬绘画，围棋，武术，体操等众多艺术的很好动力。

　 普拉纳不只同呼吸有关;呼吸法不过是能使普拉纳产生的为数众多的训练中的后续一种.瑜珈以内在普拉纳推动为主体；体式应体现为“形似仁是”,84式,形态万千,对应为84000形态,充分的松驰状态中，精神旺盛心灵舒畅，头脑清晰，肌肉自然浑然一体，常有难以形容的喜乐。因左右二脉伊达与品格拉内生命能的比例变化而婀娜多姿。新陈代谢降低，耗氧量远低于睡眠状态，大脑的物质成份得以空前未有的恢复与补充,热能的增加率大于排出率.

　　历史悠久的瑜珈正在焕发生机,衷心祝愿现代人，以现代生物科学为准绳，让艺术瑜珈的引擎扬起你生活的风帆.另外一瑜珈常会受到宗教的侵扰而受到曲解，学习时尤其要注意。