与海边潮去潮来一样,昆达利尼通过呼吸上下往复,洗心涤垢,把沙子呼哈到海里tha－ha.完成强大的新陈代谢;

　　按照哈达瑜伽导论(4.20，过去译为哈沙瑜伽)的经验,普拉纳从中脉穿过之后,带来自我的身外身虚我体验(Manonmani).而其它练习对瑜伽士进入三摩地没有用.（The Prana, flowing through the Susumna, brings about the condition of manonmani; other practices are simply futile for the Yogi.）

适当低温利昆达利尼

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