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　　怎么选择有资格的瑜伽老师？ (摘自美国瑜伽联盟)

　　目前为止对瑜伽老师还没有国家的或国际的资格认证的活动，大概将来也不会有。因瑜伽的指导具传统性。几千年来，瑜伽是一对一基础上的师生相承。只有到了近时期才有了一种群体的课堂形式。瑜伽的高级实践还是最好保证一对一的授受原则，前提是你能幸运地找到一位既有水平，又愿意收你为学生的老师。我的观点是，教习瑜伽不能当成一种业余爱好，或副业，由读一、二本书就决定当瑜伽老师的人来做。想成为瑜伽老师的人，应有其私人瑜伽老师，并受之经常指导和监督。这种师生关系是非常严肃的，对双方都远非轻松。

　　人们经常要我们推荐他所在地区的瑜伽老师。因为我的观念是瑜伽老师需要经过严格培训。除非我本人培训过某某人，否则我不会推荐他。它是我的原则。我不能对其他培训者的培训工作负责，这并非说没有好的瑜伽老师，而是说不容易找到而已。

　　以下是我给出的一个概要，我认为它们是作为一个好的瑜伽老师最基本的要求。

　　1 每天进行瑜伽体位，呼吸和冥想的实践。一个瑜伽老师只有每天致力于认真的练习，才可能有所进步。这种实践上的支持可以令他建立所须的牢固的经验基础，然后有能力告诉其他人怎么样获取这样的经验。每日的瑜伽实践也是对教习瑜伽保持必要的力量和健康之额外要求。

　　2 要和自己的老师经常接触。一个人不需要从自己的老师那里获得支持和指导，成不了高水平的人，让老师待在真空里，老师发挥不了积极的作用。

　　3 学习重要的瑜伽经典。学习，它在重要的瑜伽八部(详见第4点)里是修为的五个内容之一。一个瑜伽老师需要学习精深的背景知识，包括帕坦加利的瑜伽经，哈达瑜伽导论，薄伽梵歌，世界哲学。列举的是起码的要求 。

　　4 道德修为。帕坦加利的传统的瑜伽系统(也称八部瑜伽)最前两部是五个持戒(即非暴力，诚实，不偷盗，禁欲，不贪婪)和五个修为(即洁净，冷静，遵守纪律，学习，服从)。另外六部是1体位法；2呼吸法；3把感官的感觉收回来；4集中注意力；5冥想；6三摩地。

　　我的老师Lakshmanjoo曾说过，就象婴孩在母体里四肢全面发育，而非一个一个长出来，八部瑜伽也应该全面地同时地进行实践。持戒和修为的道德指导做为瑜伽行为并非卫道主义，而是支持和保护瑜伽学生在冥想打开个人体验时不受伤害。而瑜伽老师也出于同样的原因，需要持戒和修为的支持和保护，减少在教习瑜伽过程中个人的自我上的防碍。一个有道德的瑜伽老师教习方法是负责任的，安全的，智识清醒的。安排课程对每位学生不能过量，不能超出他们个人用心的接受程度；永远不让学生超出他们的极限能力。绝对地禁止和学生发生与性相关的行为。

　　5 健康地食素。虽然不用为了练习瑜伽变成一个素食主义者，但是做为瑜伽老师应对自己的标准有所不同。一个负责任的教授别人学习瑜伽冥想技巧的人，必须具有坚定的、非暴力的态度。态度的获得只有通过食素。还有，做为瑜伽老师，必须做到不吸烟，不用毒品(除开医用处方)，不滥用酒精饮品。

　　6 瑜伽方法的基础剖析及效果的培训。瑜伽老师必须要有根据学生的自身能力而进行变通的能力，并且要知道怎样指导学生有关的健康状态常识，如高血压，关节炎，背部毛病。我还认为，瑜伽老师应该在学生需要专业的心理上的建议时，有辩识能力，并熟悉与学生相关的社团服务。

　　7 有区别瑜伽和宗教的能力。我见过很多素质差的教练，用鬼计，披着印度教，或其它宗教的长袍，把他们自己包装成权威。他们没有通过实实在在的瑜伽修行。他们的行为严重误导瑜伽。瑜伽不是宗教。瑜伽在印度教，以及所有的已知宗教的之前就有了。它的方法被全世界所应用。瑜伽是一个体系，是非宗教的，是跨越文化的，能提高自我知识和意识方法的。和宗教不一样，瑜伽不要求笃信一定教义或宗教信条，也不要求遵从某位宗教先知或神。瑜伽既非仪式性，也非神秘性。瑜伽的经典与其说是圣经，不如说是指导手册，讲述如何安全地应用方法技巧，会出现何样体验。每个人有其个人宗教信仰的权利，但做为一个瑜伽老师，他不可以把自己的个人信仰带到瑜伽课上，强加给学生。

　　瑜伽老师的成长现在没有对瑜伽老师的资格做国家认证活动。因每一个机构有其自己的标准。关于上述提到的“怎样选择有资格的瑜伽老师”，给出来我们感觉重要的一些资历，作为参考。瑜伽开始的最好途径是自己私下每天练习，并向自己的老师不断学习。我们不主张，没有几年学习消化，就去开始教授瑜伽。要在老师指导下通过自己的练习获得坚实的基本功，阅读和学习关于瑜伽的实践和世界观，建立力量、智识，和包括食素的健康。教习瑜伽是辛勤的。如果你没有达到一种身体上的，精神上的上乘瑜伽状态，而去从事这项工作，那么害人害已。

编辑：瑜伽艺术研究中心

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