十股生命能Vayu，其中五股inSubtleBody，叫普拉纳，阿帕纳，乌达姆，萨玛纳，维亚纳;有上行下行平住遍行命根之分； 随意掺和人为呼吸将一事无成．

　Out SubtleBody的外五股有那嘎，库尔玛，克里卡拉，德瓦达塔，达南贾雅．..更多

　　语音Mantra，维亚姆, 是能为人的心智所理解的宇宙秩序的表征．用来培养觉悟各控制心智，醒境，梦境，眠境． 当这些境地与语音自然（Sahaja）相应时，在这样的状态下，就是与宇宙规律和谐一致,Turiya...更多见　瑜伽，音乐的精灵

　　克里亚kriya，自古流传的净化六术．大海水神圣灌顶在普拉纳下比较有效；分净胃术，净肠术，净鼻术，净目术，净腹术，净脑术；日月瑜伽可达到的成就，务必在有真实水平的瑜伽师指导下.

　　纳第nadi与解开脉结　Nadi(有24条主脉) 从骨盆基底处伸展出72000条气脉，像叶片一样分布全身，其中有24主脉，10条供应肚脐以上的身体各部份，10条供应肚脐以下的各部份，各有二条通向身体二侧．这条中其中有十条最受重视,伊达　品格拉　苏叔姆那..．．,如何解开这些中心与经脉相缠绕的脉结,让生命能通畅与纳第组成subtle body＂自我＂,　更多

　　对充满生命能的体式进行各类途的诠注，要用到生命能知识，及调息呼吸知识．尤其是手足的知识，几乎是哈达，王，昆达利尼瑜珈的共同核心技术．　

　　太阳日月亮日或明点导引生命气息在左右鼻孔，或一条脉与另一脉转换，延长青春的一途径．还有用体式，及调整生命气息长度．瑜珈是身体力行，即行即智的有情天地，依月亮日而知，依太阳日而行．吃饭时吃饭，休息时休息；懒虫高级瑜伽的应用．..更多 >>　

　　冥想不可单独存在；是自我充满生命能的体式asana，庞达，木德拉，调息综合联动术．生命能--昆达里尼竖出与从查克拉横出;.　依境地而行比较可靠．瑜伽师地论精要..旅游研习 更多

　　智慧瑜伽 事业瑜伽 诚信瑜伽 唐藏瑜伽研究与推广 哈达瑜伽导论: (一) (二) (三)( 四)